El reflujo gastroesofágico es un trastorno que afecta a muchas personas y, aunque molesto, puede manejarse eficazmente. ¿Te has preguntado por qué esa sensación incómoda persiste? Descubramos juntos cómo eliminarlo de tu vida para siempre.
¿Cómo se siente cuando hay reflujo gastroesofágico?
El reflujo suele manifestarse como una sensación de ardor en el pecho, lo que comúnmente conocemos como acidez estomacal. Esta sensación de quemazón se extiende hacia la garganta, y provoca a veces un sabor amargo en la boca. Es esencial identificar estos síntomas para abordar adecuadamente el problema.
¿Qué es lo que provoca el reflujo gastroesofágico?
El reflujo ocurre cuando el músculo que separa el esófago del estómago, llamado esfínter esofágico inferior, no se cierra correctamente. Esto permite que los ácidos estomacales fluyan hacia el esófago. Algunos factores desencadenantes comunes incluyen:
Ingesta excesiva de alimentos grasos
Posición horizontal después de las comidas
¿Cómo se elimina el reflujo?
Ahora que comprendemos qué es el reflujo gastroesofágico y por qué ocurre, es hora de explorar cómo podemos eliminar este malestar.
En primer lugar, es importante realizar cambios en el estilo de vida como perder peso y evitar acostarse inmediatamente después de comer. Además se recomienda adoptar una dieta equilibrada, baja en grasas y porciones más pequeñas.
